Talvez você não saiba, mas o bom humor faz um bem danado a saúde. Foi o que o psiquiatra Teng Chei Tung do Hospital das clínicas de São Paulo confirmou com sua pesquisa. Segundo o médico, quem gosta de rir, dançar e estar sempre entre os amigos vive melhor e assim desenvolve uma saúde melhor. Não é segredo para ninguém que quando estamos com nossos amigos dando aquelas risadas seja num filme de comédia ou até mesmo nos encontros casuais, ficamos felizes e isso faz muito bem à sua mente e ao seu coração. O coração não é a famosa fonte de sentimentos assim como os apaixonados usam em suas poesias, mas quando você está bem e ao lado de pessoas que te fazem bem, ele acaba trabalhando melhor. Já a mente trabalha um pouco diferente, a cada risada, a cada bem estar ela gera substâncias que o cérebro interpreta como índices de satisfação.
Não deixe o mal humor estragar a sua saúde, saiba mais como trabalhar o bom humor no seu dia a dia:
- Deseje bom dia a todos pela manhã, seguido de um belo sorriso, mesmo que seja difícil.
- Alimente-se bem antes de ir para o seu primeiro compromisso,
alimentação na maioria dos casos é a grande culpada do mau humor.
- Lembre-se de sorrir sempre que encontrar algum conhecido, além de
fazer bem a si mesmo você motivará a pessoa que você encontrou.
- Não se leve por besteiras, assim como discussões na escola, trabalho ou até mesmo dentro de casa, levante a cabeça e sorria.
- No trabalho ou na escola, a grande dica é fazer o que você gosta por último, comece pelas coisas difíceis primeiro, pois assim você termina a sua missão com um bom índice de satisfação.
Vale ressaltar que o seu humor depende de você mesmo, mas com ele você conquista ou espanta pessoas próximas, então tome muito cuidado! Um belo dia a todos vocês! ;)
Desconectada-
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